喝凉开水的作用 （三）

人们一般认为 ，喝水是为了解渴
，口不渴就不用喝水 。这种观念是极其错误的
。其实，每天喝足量的水对人体健康大有裨益。美国医学博士西蒙·巴尔克研究认为“水可以作为强体剂、镇静剂 、泻剂、发汗剂
、兴奋*剂和新陈代谢促进剂 。 ”另外 ，他还特别强调：“虽然水有药效，但它又和药剂不同
，完全没有副作用
。这一点是水特有的`长处。”

俄罗斯学者在一份研究报告中进一步证实，若能经常饮用凉开水 ，有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效 。但有一点应注意的是
，凉开水不能在空气中暴露太久，否则会失去其生物活性
。()每天清晨饮用一杯20摄氏度左右的新鲜凉开水 ，经过几年之后
，就会产生神奇的益寿效果。日本医学家在一次老年病防治调查中发现：469名65岁以上的老人，每天清晨喝一杯凉开水 ，持续5年后
，其中有82％的人面色红润 、精力充沛
、牙齿坚固，每天还能步行10公里 。而且他们当中从未有人得过大病
。

洗手常见六大误区 （四）

解放军第302医院专家组组长陈菊梅教授提出洗手常见误区。

一、不愿洗手

这些人总觉得自己“身体棒
” ，“抵抗力强”
，满足于“眼不见为净 ”，没有养成洗手的良好习惯 。<