第一跖骨间隙的后方凹陷处
，是肝经的原穴，肝脏所表现的个性和功能在此穴都可体现
。用拇指指尖对穴位慢慢地进行垂直按压即可。推拿治疗的过程可使接受治疗者心身彻底放松 ，有助于顺气开郁、缓解紧张焦虑情绪 。

扩展资料：

在国家中医药管理局新闻办举办的“阳春三月话养生 ”科普讲座上
，中华中医药学会学术顾问温长路教授提醒大家，春季养生需从饮食 、起居
、运动、情志多方面进行积极 、合理的调节 ，使得机体保持健康
，适应冬去春来的季节变化
。

温长路认为，春季饮食的基本原则是养阳为本 ，养肝为先
，饮食方面宜清淡。他建议一要适当增加一些酸性食物，以满足肝的基本需求；二要及时补充足够的水分 ，降低对肝的损害；三要注意调节情志，避免生气伤肝 。同时
，春季宜多吃些温补阳气的食物，如葱
、蒜、韭菜等蔬菜。

温长路建议 ，春天应当适当捂一捂
，可减少感冒 、咳嗽等呼吸系统疾患的发生
。此外，应多到室外晒晒太阳 ，把衣物定期拿出去晒一晒
，无论是对驱除寒气还是增进健康都大有裨益；运动方面也应量力而行，以“慢运动
”为主。避免因过度运动造成津液耗伤
、阳气损伤 ，从而有悖于“春夏养阳”的原则 。温长路认为
，春游、放风筝 、散步、慢跑
、打太极以及并不剧烈的球类运动都是春季运动的良好选择
。

参考资料：

人民网-春季养肝正当时 四个方法有效养肝

肾为先天之本，脾为后天之本——冬日养脾早知道

经络养生的好处有哪些 经络是经脉与络脉的总称 ，意指周身气血运行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的
，它是以手、足三阴和三阳经以及任 、督二