还应重视饮食卫生。幼儿应少吃生冷食物
，不吃隔夜饭菜和不洁食物，半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟 。同时 ，应格外强调幼儿及其抚养者在饭前便后洗手
，将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生 ，保证幼儿健康成长
。

　幼儿有自己的意识
，大人们不要忽略这一点哦，在为自己的宝宝制作爱心食谱时要注意总结宝宝的喜好 ，这样宝宝才能吃的更美，长得更快。

1 、想要让孩子避免从小就近视
，那么可以多吃点胡萝卜 。据悉，胡萝卜素进体内就会转化成维生素A ，这种营养素能够保护眼睛
，缓解夜盲以及眼干症
。

2
、菠菜含有的叶黄素对于视网膜病变有很大的缓解效果。不仅如此，菠菜还还有大量的钾以及镁元素 ，这两种元素有助于避免近视的发生 。

3、看书写字时
，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度 ，注意一拳 、一尺、一寸的要求
，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷 ，不在晃动的车厢内阅读
，不躺着看书
。

4
、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天在家用眼时间（如看书 、写字
、弹钢琴等）以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳 。

5、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离 ，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上
。看电视时
，室内仍须亮起灯光。

6 、均